Nástěnka

12.6.2018 – Rozloučení s předškoláky

8.6.2018 – Plavání

4.6.2018 – Výlet – Mlýn U vodníka Slámy

31.5.2018 – Den dětí

25.5.2018 – Plavání

joga

Cílem tohoto cvičení je naučit děti správně pracovat s dechem, zklidnit se, uvědomovat si své tělo i pocity, rozvíjet koncentraci. Děti si procvičí všechny svalové skupiny. Důraz je kladen na správné držení těla. Děti budou rovněž vedeny k vytvoření návyku zdravého životního stylu.

“Pojďte, děti, zvu vás ke hře – hrát si budeme na zvířátka.”

Cvičení obsahuje cyklus cviků nazvaných podle různých živočichů – např. zajíc, žába, motýl, tygřík, velbloud, opice, kobra, labuť, pes, kočka, kůň, aj.

  • Tygřík = dynamické procvičování páteře
  • Motýl = uvolňování kloubů nohou, především kyčlí
  • Kobra = záklonový cvik na procvičení horní části zad a krku
  • Kohout = rovnovážný cvik pro zlepšení stability
  • Zajíc = představuje základní cvik pro uvolnění a relaxaci, odstraňuje únavu
  • Opice = cvik pro souhru všech svalů
  • Kůň = rozvoj koordinace, srovnání pravé a levé mozkové hemisféry

Po každém cvičení bude následovat meditace, která děti pozitivně uvolní – ať už hudbou, mluveným slovem, netradičními hudebními nástroji, apod.

Správné provádění jógových cvičení je spojeno s respektování individuálních dispozic.

Při provádění jógových cviků dochází k protažení nebo posílení svalů a jejich následnému uvolnění. Tím se jógová cvičení liší od ostatních pohybových aktivit, které zatěžují svaly většinou dynamicky s rychlými stahy kosterního svalstva. Navíc jógová cvičení jsou zaměřena na vnitřní prožívání pohybu, na rozdíl od pohybových aktivit, které jsou orientovány na vnější efekt (vítězství, výkon, kvalita předvedení) a přinášejí s sebou emoční napětí.

Pozdrav sluníčku:

Teď se rovně postavíme a sluníčko pozdravíme:

Dlaně otoč k sluníčku,

spoj a dej je k srdíčku.

Podívej se k nebi vzhůru,

skloň se k zemi, úctu vzdej

a chvíli se nehýbej…

Bc. Jiřina Špoková

Moravskoslezský kraj
Mateřská škola logopedická, je příspěvkovou organizací zřizovanou Moravskoslezským krajem
Moravskoslezský kraj
Kontakt
Mgr. Karla Rupcová
Telefon: 737565909
739348790
Email: mslogouskolky@seznam.cz
IČO: 64628141
Adresa školy
Mateřská škola logopedická, příspěvková organizace
U Školky 1621
Ostrava – Poruba